更年期的时候，因为内分泌的变化，晚上容易失眠。专家指出，只要注意自己身体的内分泌状况，就可以避免这些情况下出现失眠的症状，特别是对于工作繁忙的人来说，一定要清楚自己为什么会失眠。
生活中有哪些原因会导致失眠？
失眠的原因一、一些躯体疾病:常见的心脏病、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲亢、夜间肌阵挛综合征、脑部疾病等。可能都会引起失眠。
失眠的原因二、一些生理因素:像环境的变化有时候人会有生理反应，比如坐车、坐飞机时睡眠环境的变化；卧室光线太亮、太冷或太热都会让人失眠。有的人对环境的适应能力很强，有的人很敏感，适应能力很差，环境一变就睡不好。
失眠原因三、心理精神因素:生活中常见的心理因素，如焦虑、易怒或抑郁、不愉快等。，可能会引起失眠。还有生活中的打击，工作学习的压力，尝试不成功的意志，社会环境的变化等等。，可使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，大脑功能障碍，从而引起失眠。
最后，专家指出，我们睡觉的时候，最好保持环境安静，这样才容易睡着。如果总是在嘈杂的环境中睡觉，很容易导致失眠，即使睡着了，也会影响睡眠质量。我们应该坚决防止失眠的症状。
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