很多人对失眠没有正确的认识，所以很多失眠患者总是不关心自己的病情，忽视自己的病情，这必然会导致自己病情的不断恶化，影响也会相应加重。为了让人们意识到失眠的严重性，下面简单介绍一下失眠带来的几种危害。
失眠是长时间对睡眠时间和质量不满的状态。主要表现为:入睡困难、易醒、再入睡困难；清晨醒来，如睡眠时间不足，似睡非睡，多梦，醒来后已无轻桦感。其次，睡眠不好导致的情绪不佳也是失眠的表现之一。
患者日夜关注睡眠问题。当他们上床睡觉时，会感到紧张、焦虑、烦躁或忧郁，反复思考如何获得足够的睡眠，并密切关注自己的感官变化，感到巨大的痛苦和沮丧。做事的时候，我感觉注意力不集中。思考问题时思维不够敏捷灵活，记忆力下降，工作效率明显降低。因为情绪不稳定，急躁等。，他们经常为了琐事拿别人出气，造成矛盾、人际关系紧张甚至适应困难。这些不好的情况和情绪反过来影响睡眠，使失眠持续。
为了适应这个快速发展的社会，很多人很容易在晚上加班。对于需要去吃宵夜的人，要选择清淡、水灵、易消化的食物。避免食用引起腹部胀气的食物，适当补充催眠食物。比如睡前喝一杯热牛奶对睡眠有益。
介绍完这篇文章，我们简单了解一下失眠给患者带来的危害是多元化的。希望看完这篇文章的介绍，失眠患者能够意识到自己病情的严重性和及时治疗的必要性。希望失眠患者能及时远离失眠的影响。
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