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如何控制社交恐惧症

来源:未知     作者:脑康君    时间:2021-12-13 10:28:52  
 

   社交恐惧症患者在日常生活中经常会出现一些症状,比如人多的时候有时候会脸红,别人不敢直视别人,别人不敢直视对方,别人害怕面部表情,总是担心自己的面部表情会让人感到反感,和异性朋友在一起的时候,别人会感到很大的压力。

 
  1.社交恐惧症患者平时可服用帕罗西汀,可有效缓解患者病情。患者除了每天按时服药外,还要注意平时的饮食习惯。患者应注意不要吃太凉的食物,如冰淇淋或刚从冰箱取出的食物,容易刺激患者的胃,不利于患者饭后消化。患者也要注意不要吃油腻的食物,比如肥肉。
 
  2.患者也可以服用百忧解,可以有效控制患者的病情。患者平时应多吃含纤维的食物,如芹菜、红薯、茄子、竹笋等。这些食物对病人饭后消化大有好处。患者平时也要注意多吃水果蔬菜。水果和蔬菜含有大量维生素和胡萝卜素,对患者健康有益。患者平时也要注意不要吃垃圾。
 
  3.患者也可以服用黛力新,对患者病情的治疗有显著效果。除了饮食习惯,病人还应该注意他们的生活习惯。天气好的时候,病人可以到外面散步,呼吸新鲜空气,适当做一些运动。但切记不要过度劳累,注意劳逸结合,患者平时一定要保持良好的情绪,可以通过听音乐来调节。
 
  最后提醒患者平时要有自己良好的生活习惯和饮食习惯,平时要努力克服自己的心理。患者平时可以多吃蔬菜和水果,患病期间要注意自己的情绪,保证有充足的睡眠。
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